スキン&ボディケア
心地よい自分の為の時間
最終更新日>2021/03/09
文責>ムラヤマ 写真>ワカナン
身体の声に耳を傾け、
身体が喜ぶ暮らしかたを。
紫外線、砂埃、黄砂、PM2.5、花粉の飛散など、私たちのお肌や身体には、自分たちが思っている以上に多くの負担がかかっています。また、現代は男女問わず皆が社会に出て活躍する時代。心身共に末永く健康に過ごすには、自分の身体の声に耳を傾けることも大切です。
お肌にはたっぷりと栄養補給をし、早寝早起きの良質な睡眠を取ること。バランスの良い食事を摂り、適度な運動と身体を温める暮らしを心がけること。ストレスを溜めこまない身体が喜ぶ暮らしかたは、きっと明日の元気な私を作ってくれるでしょう。
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